Így hasznosul a legjobban a kalcium
A kalcium egy olyan tápanyag, amelyre minden élő szervezetnek szüksége van. Ez a szervezetünkben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag és létfontosságú a csontok egészségéhez. Ebben a cikkben részletesen körbejárjuk, hogy pontosan miért van szüksége szervezetünknek kalciumra és mely élelmiszerekben található meg legnagyobb mennyiségben. Vajon mi történik, ha a szervezet nem jut elég kalciumhoz? Milyen előnyei és hátrányai vannak az étrend-kiegészítők szedésének?